Adiktus

Dahil hindi ko tinatanggap na may ubo pa rin akoat isang linggo na akong hindi nakakabuhat sa gym.Deadlift: 215 lbs 3 reps 10 setsMilitary Press:105 lbs 3 reps 10 setsPull-Ups:Body Weight 3 reps 10 setsDehado kung dehadoPara sa'n pang mga galos moKung titiklop ka langTitiklop ka langMatalo kung mataloHuwag ka sanang magkakamalingSumuko na langSpongecolaPuso